Eskiden yürüyüş önerilirdi
Kimler daha
Bel fıtığı, omurların arasında yer alan ve bir tür süspansiyon görevi gören jölemsi yumuşak kısmın sert dış kapsülünü aşarak dışarı çıkması ve sinirlere basınç yada
15-20 dakikadan fazla sürekli oturulmamalı, sık Bel fıtığı olanlar nelere dikkat etmeli? Ani hareketlerden kaçınılmalı, ağır kaldırılmamalı, spor yaparken beli zorlamaktan kaçınmalı ,uzun süreli olarak aynı pozisyonda Bel Fıtığı Olanlar Nelere Dikkat Etmeli
Eğilirken dizleri kırarak bel düz olarak eğilmeye dikkat edilmeli Ancak her fıtık hastasına yürüyüş önerilmemesi gerekmektedir
Asgari iki saat kadar bir şey yenilmemelidir
Bel fıtığı olanlar nelere dikkat etmeli? Ani hareketlerden kaçınılmalı, ağır kaldırılmamalı, spor yaparken beli zorlamaktan kaçınmalı, uzun süreli olarak aynı pozisyonda kalınmamalı, eğilirken dizleri kırarak bel düz olarak eğilmeye dikkat edilmeli, omurgayı zorlayacak ve zedeleyecek hareketler yapılmamalı, kilo almamalı, kilolu olanlar mutlaka
Tweet: Tarih: 02-06-2023 09:54
Ahmet İnanır, egzersiz yaparken dikkat etmesi gerekenleri anlattı
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç
2-3 haftalık yatak istirahati, basit fıtıklaşmalarda gelişen şikâyetleri gideriyor
Bel ağrısının toplumumda sıkça görülen ve yakınılan sorunların başında geldiğini belirten uzmanlar, bel fıtığının teşhisi için uzman deneyimi gerektiğini söyledi
TAKİP ET Bel Fıtığı Olanlar Nelere Dikkat Etmeli? Ani hareketlerden kaçınılmalı; Yan yatmak veya sırt üstü yatmak tercih edilmeli; Kilolu olanlar mutlaka normal kiloya dönmeli ve kilo almamalı; Aynı pozisyonda uzun süreli kalınmamalı
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç
En çok altın standart olan mikro cerrahi yöntemi ile diskektomi ameliyatı tercih edilir
Bize katılın ve Mardin'deki gelişmeleri yakından takip edin!